salud mental, bienestar emocional y estrategiaS
¿Te cuesta superar una ruptura? Conocer las fases del duelo amoroso puede ayudarte a entender lo que sientes, ponerle nombre y empezar a sanar con calma.
¿Te cuesta superar una ruptura? Conocer las fases del duelo amoroso puede ayudarte a entender lo que sientes, ponerle nombre y empezar a sanar con calma.
No todos los TOC son iguales. Algunas personas revisan puertas, otras no pueden dejar de ordenar o pensar en lo mismo. En este artículo te explico los distintos tipos de Trastorno Obsesivo-Compulsivo para que puedas reconocer sus señales y entender mejor cómo afecta a la salud mental.
¿Te cuesta superar una ruptura? Conocer las fases del duelo amoroso puede ayudarte a entender lo que sientes, ponerle nombre y empezar a sanar con calma.
¿Quieres transformar tu vida desde la raíz? El coaching life es una herramienta poderosa que conecta la psicología con el bienestar y la salud para ayudarte a alcanzar tu máximo potencial personal y profesional. Conoce cómo funciona y qué beneficios puede ofrecerte.
¿Buscas libros para la ansiedad que realmente te ayuden a entenderla y manejarla? En este artículo encontrarás una selección profesional y efectiva, explicada desde la psicología y pensada para quienes necesitan soluciones reales.
¿Quieres transformar tu vida desde la raíz? El coaching life es una herramienta poderosa que conecta la psicología con el bienestar y la salud para ayudarte a alcanzar tu máximo potencial personal y profesional. Conoce cómo funciona y qué beneficios puede ofrecerte.
Un ataque de pánico nocturno puede interrumpir tu sueño con una intensa sensación de miedo sin motivo claro. Este artículo te explica qué es, por qué ocurre y qué hacer para volver a dormir en paz. Lenguaje claro, consejos útiles y enfoque psicológico profesional.
¿Es verdad que la ansiedad desaparece sola con los días? En este artículo te explicamos cuándo puede mejorar sin ayuda y cuándo es necesario actuar. Aprende a identificar las claves y cómo empezar a sentirte mejor, paso a paso.
La adolescencia es una etapa de grandes cambios. En este artículo exploramos cómo la psicología puede ayudar a los jóvenes a gestionar sus emociones, reforzar su autoestima y tomar mejores decisiones. Ideal para padres, docentes o cualquier persona que quiera acompañar esta fase de forma sana y consciente.
¿Sientes que tu cuerpo y mente reaccionan con excesiva tensión ante ciertas situaciones? Podrías estar enfrentándote a una ansiedad reactiva. En este artículo exploramos a fondo este tipo de trastorno, sus diferencias con otros cuadros como la ansiedad generalizada o la depresión, y te ofrecemos soluciones prácticas para recuperar tu bienestar emocional.
El coaching personal es una herramienta poderosa para ayudarte a conocerte mejor, superar bloqueos y avanzar hacia la vida que deseas. En este artículo, exploramos cómo funciona, quién puede beneficiarse y por qué se ha convertido en una técnica clave dentro del crecimiento personal.
